雪かきのポイント

今回は

「雪かきのポイント」

についてのお話です。

 

寒い日が続いています。

一昨年は東京も大雪が降りましたので、知って得する雪かきのポイントを

お伝えしようと思います！

 

まず、

服装です！

雪かきは意外に重労働です。

作業中は体が熱くなり、汗をかきます。

そのため、体温調節しやすいように重ね着をすることをおすすめします。

手袋はスキー＆スノーボード用のものが水が染みにくいのでおすすめです。

帽子と長靴も必須です。

 

次に、

動き方です！

水分を多く含んで重い雪の場合、持ち上げて運ぶと

腰を痛めやすくなります。

雪を捨てるところまでスコップを滑らせて、近くなってから少し持ち上げて

腕のスイングを使ってにサッと捨てると力の弱い女性でも

ラクに雪かきができます。

大きな雪の塊は、無理をせずに小さくしてから運ぶことも大切です！

 

高い雪山に雪を捨てるときにはどうしてもスコップを

持ち上げなければなりません・・・

そんなときに注意が必要なことは、

”膝”です！

膝を伸ばしたまま前かがみになって重いものを持ち上げようとすると、

腰にかなりの負担がかかります。

そこで、スコップをやや短めに持ちます。

体をなるべく起こしたまま、膝を深く曲げて体勢を低くし、

雪をスコップに乗せます。

ゆっくりと立ち上がり、雪山に向かいます。

できるだけ腰の高さより低い位置に雪を押し当てるように、

雪山につけます。

（重いものを持って腰を捻ると腰を痛めやすいので注意が必要です）

腰を守って無理なく雪かきを行なえば、これも立派な運動です！

是非、雪が降ったときに試してみてください。