2017.01.04
足浴の効果について
公開日：2017.01.04
おはようございます。
本格的に寒い季節になってきましたね。
本日、デイサービス ジョイリハがご紹介するのは、
寒い季節におすすめの「足浴」についてです。
「足浴」とは足湯ともいい、足だけのお風呂のことです。
全身浴に比べて心臓への負担も少なく、
手軽に実施できるのでおすすめです。
【足浴の効果】
①足を清潔に保つことができる
②血行をよくする
③全身が温まる
④爽快感やリラックス効果が得られる
⑤痛みや不快感を軽減させる
⑥入眠を促す
⑦爪がやわらかくなり切りやすくなる
【用意するもの】
★足をつける洗面器やバケツ
★温度計
★腰を掛ける椅子
★足を拭く乾いたタオルかバスタオル
★バケツなどの下にひく新聞紙やタオル
【ポイントと注意点】
①お湯の温度は３８度±２度を目安にしましょう
（持病のある方は医師の確認をとりましょう）
②浸かる時間は５～１０分以内を目安にしましょう
③眠れない時は眠る前にしましょう
④終了後は水分をとりましょう
★病後の体力が低下して入浴が困難な方や、
足のむくみ・冷え症に悩んでおられる方はぜひ試してみてください
