2016.02.03
「舌の体操」
公開日:2016.02.03
おはようございます。
今回は「舌の体操」をご紹介します。
・効果
①舌を意識して動かす事で、食べ物を食道に運びやすくなり
誤嚥性肺炎などになりづらくなります。
②ご飯を食べるのが楽しくなります。
・回数
基本は10回程度ですが、ご自由に身体・疲労に合わせて行いましょう!
・注意
あまり動かす部分ではないので、舌をかまないようにしましょう!!
是非、少しでもよいので試してみてください!!!