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スタッフブログ
2015.12.02
バンザイ体操
公開日:2015.12.02
本日は、肩関節の動きを良くする
「バンザイ体操」
をご紹介します。
[方法]
① 姿勢を正して、腕を肩の高さまで上げます。
肘を後ろに引くように、90度曲げましょう。
② 肘の位置は動かさず、指が上下に向くように腕を動かします。
肩こり予防
にもつながりますので、
お悩みの方は、ぜひ行ってみてください!
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