デイサービス　ジョイリハ　｜　介護予防に特化したリハビリ施設

スマホ首について

おはようございます。

本日、デイサービス ジョイリハがご紹介するのは、

「スマホ首」ついてです。

 

スマホ首は反復性ストレス障害のことを言い、

繰り返し同じ動作を行うことによって起こる障害です。

近頃、携帯電話（スマートフォン）を長い時間使用し、

下記のような状態になる方が増えております。

通常の姿勢では、耳の下に肩がきます。

 

しかし、この頭を前に倒し見下ろす不自然な姿勢では

首に大きな負担をあたえ、肩こりや首の痛み、

慢性頭痛などのいろいろな症状を引き起こす原因になります。

 

このような状態を「ストレートネック」といいます。

スマホ（スマートフォン）などを見下ろしている姿勢は

首の筋肉に大きな負担を与えます。

頚椎・神経・椎間板を圧迫するので首肩を中心とした症状がおこります。

また、背中はお尻よりも後ろにさがり、巻き肩、猫背になるので、

胸（食道や呼吸器）や胃を圧迫し、いっけん首とは関係のない

さまざまな不調や失調症をおこします。

• 肩こり・首の痛み

• 椎間板症（椎間板性疼痛）、頚椎症、手のしびれ

• 慢性頭痛

• めまい、吐き気

• 自律神経失調症

• うつ、やる気が出ない、冷え性、疲れやすい

• 胸焼け、逆流性食道炎

なども起こりえます。

又、スマホ（スマートフォン）使用時だけではなく、

他の携帯電話はもちろん、パソコンや普段の姿勢についても

上記のことが言えます。

「姿勢」というのはこのように大きな症状を起こりうる可能性があり、

とても危険です。

皆さんも普段からの姿勢には十分に注意し、

「良い姿勢」を心掛けていきましょう。