2017.03.29
春の冷え
公開日：2017.03.29
おはようございます。
本日、デイサービス ジョイリハがご紹介するのは、
「春の冷え」についてです。
「冷え」と聞くと冬を連想しがちですが、
春は他の季節よりも気温差が大きいので、
体にかかる負担も大きくなります。
ちなみに、人間は８℃以上の気温差で体調を崩しやすいと言われています！
特に、年を重ねていくと体温調節機能が次第に衰えていきますので
免疫力が落ちやすく、体調を崩しやすいと言われています。
体温が低下しないよう、体を冷やさないことが大切です。
特に温めるのに効果的な場所は、３つの首となります。
その３つとは・・・
・首
・手首
・足首
となります。
この３カ所を温めることで、体の保温効果が高まるといわれています。
桜が綺麗に咲き、外出したくなるこの季節。
油断して冬よりも薄着になってしまいやすいですが、
この３つの首はなるべく温めるよう意識してみましょう！
