デイサービス　ジョイリハ　｜　介護予防に特化したリハビリ施設

脳トレ

おはようございます。

本日、デイサービスジョイリハがご紹介するのは、脳トレについてです！

 

皆さま“脳トレ”といえば、何を思い浮かべますか？

認知症や物忘れの予防として効果的な脳トレ。

書店に行けば、たくさんの脳トレのテキストが売られていますね！

その中でも今回は、簡単な読み書きをすることの重要性について

お話します。

簡単な読み書きは、認知症を予防及び改善する有効な手段として

今注目されているんです！

 

読み書きを行う前は会話が成り立たなかったのに、

徐々に普通に会話ができるようになったという例も聞きます。

簡単な読み書きとは例えば、

小学校低学年で習ったような簡単な文章の読み書きや、

一ケタの数字の足し引き算を行います。

これを行うと、脳の前頭前野部分の血流が盛んになるので頭の働きが良くなります。

 

ここでのポイントは、楽にスラスラ解ける簡単な問題を解くことです。

少し難しい問題の方が脳の働きが活発になると思いがちですが、

残念ながら、難しいと感じるレベルでは、

脳の前頭前野部分の血流は盛んにならないのです。

読み書きの行為自体が本人にとってストレスになってしまうなど、

いい結果をもたらしません。

 

簡単な問題でストレスなく行え、達成感を得られるようにしましょう。

ご家族や周りの方とのコミュニケーションを図ると、より効果的です。

少しずつ、脳トレ始めてみませんか？