デイサービス　ジョイリハ　｜　介護予防に特化したリハビリ施設

運動時の意識について

おはようございます。

本日、デイサービス ジョイリハがご紹介するのは、

「運動時の意識について」です。

 

普段運動を行う際のご参考にして頂ければと思います。

 

運動の原則といわれるものの中に「意識性の原則」というものがあります。

意識性の原則とは運動の目的・方法・注意点などを意識して

運動を行うことで、より安全で効果的に運動が行えることを意味します。

 

何のために運動を行うのか・どこを動かしているのかを

意識しながら行うことがとても重要です。

運動を行う際に意識するところがわからない場合には、

しっかりと確認してから行うことをおすすめ致します。