2016.04.06
歩行時の重心移動
公開日：2016.04.06
おはようございます。
本日ご紹介するのは
重心移動！
普段皆様は左右や前後に
均等に重心移動が出来ていますでしょうか？
意外と左に傾いていたり、前に傾いていたりと
気にして歩いてみると意外と偏りがあったりします。
ではなぜ前後や左右へ重心移動が均等にできていないかと言いますと、
左右の足の筋力差やバランス力の低下によるものが挙げられます。
そこで今回ご紹介する歩行練習は
台や紐を使って左右や前後に足を広げゆっくり
体重をかけながら歩行を行う練習です。
これなら前後左右へのバランス力の
維持向上にもつながるかと思いますので、ぜひ試してみてください！
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