デイサービス　ジョイリハ　｜　介護予防に特化したリハビリ施設

床からの立ち上がり

おはようございます。

今日、デイサービス ジョイリハがご紹介するのは、

床からの立ち上がり方法の基本についてです。

 

今回は台や椅子、机などに手を着いて立ち上がる場合について

お伝えします。

【安全な床からの立ち上がり方】

(出典:http://innocense.exblog.jp/12378665)

 

①力を入れやすい方に台が来るようにします。

②片膝立ちになります。

③椅子に手を乗せて、手の力と足の力でお尻を上げます。

④手と足の力で立ち上がります。

⑤そのまま１度椅子に座ります。

⑥椅子から立ち上がります。

以上です。

 

一つ一つ丁寧に、無理のない範囲で、取り組んでいきましょう。