デイサービス　ジョイリハ　｜　介護予防に特化したリハビリ施設

ドライアイ

おはようございます。

本日、デイサービス ジョイリハがご紹介するのは、

「ドライアイ」についてです。

 

目が疲れる、ゴロゴロするなどの不快感、目の痛み、

見えにくいといった症状に悩んでいませんか？

もしかすると、「ドライアイ」かもしれません。

ドライアイの原因を知り、対策を行っていきましょう！

 

ドライアイとは、なんらかの原因によって

目を保護している涙液が不足したり、涙の質の異常が起こることで、

目の表面が乾いてしまう症状の病気です。

 

目が乾くと、表面に細かい傷ができ、傷から菌が入り込んで角膜炎、

悪い場合は角膜移植が必要になることがあります。

 

では、なぜそのようなことが起こるのか原因と改善策をご紹介します。

 

●ドライアイの原因

・瞬きの回数が減る。

　スマホやパソコンの画面を注視したり、読書、運転をすると

　瞬きの回数が減ります。

 

・瞬き不全

　瞬き不全とは、瞬きが途中で終わって瞼が完全に閉じきれない状態で、

　目の周りの筋肉が衰える中高年や筋肉の発育の良くない若者に

　増えているそうです。

 

・コンタクトレンズ

　コンタクトレンズを装用すると、ドライアイでない人でも

　目が乾きやすくなり、ドライアイの人が装用すると

　悪影響が出やすくなります。

 

・乾燥

　部屋が乾燥しているとドライアイになりやすくなります。

 

・加齢

　年齢とともに涙の分泌量が低下します。

 

●改善策

・スマホやパソコンをよく見る人は、定期的に目を休める。

 

・瞬きの回数を意識的に増やす。

 

・遠くを見たり、目を動かして目の緊張を和らげる。

 

・蒸しタオルで目を温め血行促進を図る。

 

・睡眠をよくとる。

 

・目薬を利用する。

 

・コンタクトレンズを正しく使用する。

 

・部屋の湿度を保つ。

 

このような改善策をできるだけ実施し、ドライアイを防いでいきましょう！