デイサービス　ジョイリハ　｜　介護予防に特化したリハビリ施設

筋肉と脳

おはようございます。

本日、デイサービス ジョイリハがご紹介するのは、

「筋肉と脳」についてです。

 

適度な筋肉トレーニングをすることで脳のトレーニングになる

ことを皆さんはご存知ですか？

 

人間は体を動かす際、脳からの信号が目的の筋肉に伝達され

筋肉が動かされることで体を動かすことができます。

目的の筋肉が動くと今度は筋肉から脳に信号が伝達され

痛みや疲れを感じます。

この神経伝達を繰り返すことで脳への信号量が増え、脳神経細胞の

活性化につながり、認知症の予防にも繋がると言われています。

また、適度な運動で筋肉をつけ、脳に刺激を与えることで記憶力・

集中力の向上にもつながります。

 

 

運動と脳にはこのような関係性があります。

健康な体作りはもちろんですが、脳を活性化し認知症予防のためにも

運動をしていきましょう！

 

次回は「筋肉量」についてです。

 

 ★街いちばんの元気な場所へ。

私たちジョイリハの使命は、高齢化の進む地域社会において、
 心と身体の「健康」をサポートすること。
 １日３時間という短時間のリハビリ習慣を通じて、
これからも、人々の「元気」を生み出してまいります。

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