デイサービス　ジョイリハ　｜　介護予防に特化したリハビリ施設

冬場の転倒増加

おはようございます。

本日、デイサービス ジョイリハがご紹介するのは、

「冬場の転倒増加」についてです。

 

冬場になると、厚着によって動きにくくなったり、寒さで筋肉や神経が

思うように動かなかったりと転倒につながる要素が出てきます。

このように冬場になると何らかの転倒要素が出てくるため注意が必要です。

 

下記に注意点を記載しますので、是非参考にしてみてください。

①室内外の温度差

　暖かい部屋と寒い廊下などの室内外の温度差が大きい場所に出入り

    すると、　血管が収縮して、ふらつきやめまいを引き起こすことが

    あります。可能な限り廊下なども暖房等で温めておくと良いです。

 

②外出時寒いからと言ってポケットに手をいれないように

　外出する時は寒くてポケットに手を入れないよう手袋を使用し、

    気温の低下で路面が凍結して滑りやすくなることもあるため、

    躓いた時でもバランスを自由に動かせるようにしておくことも大事です。 　

 

③外出は可能であれば日中に！

　冬場は日没が早く足元が見えにくくなることが転倒の原因になります。

　外出は可能であれば日没までに終えておくのが良いでしょう。

 

④同線に物を置かない

　こたつや電気ストーブのコードに引っ掛かったり、絨毯の角が

　れていて、つまずいたりするケースがあります。なるべく動線に

　置かないようにします。

　マットなどのわずかな段差でも障害になることを認識しましょう！ 　

様々な要因で冬場の転倒は増えるということですので、

注意して生活していきましょう！

 

次回は「寒い冬こそ運動を！」についてです。

 

★街いちばんの元気な場所へ。

私たちジョイリハの使命は、高齢化の進む地域社会において、
 心と身体の「健康」をサポートすること。
 １日３時間という短時間のリハビリ習慣を通じて、
これからも、人々の「元気」を生み出してまいります。

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