デイサービス　ジョイリハ　｜　介護予防に特化したリハビリ施設

ロコモのチェックポイント

おはようございます。

本日デイサービス ジョイリハがご紹介するのは、

「ロコモのチェックポイント」についてです。

 

先日の「こんな人は要注意」の記事で当てはまるものがあった方も

なかった方も、７つのチェックポイントを確認してみましょう！

☆７つのチェックポイント☆

①片足立ちで靴が履けない

②家の中で躓いたり滑ったりする

③階段を上るのに手すりが必要

④横断歩道を青信号で渡りきれない

⑤15分くらい続けて歩けない

⑥2kg程度の買い物をして持ち帰れない(牛乳パック２本程度)

⑦布団の上げ下ろし、掃除機の使用など家のやや重い仕事が困難

いくつ当てはまりましたか？

 

また以前の記事でロコモの原因に

「変形性関節症」や「骨粗しょう症」があるとお伝えしました。

骨や関節の疾患を抱えている人は全国で4700万人もいると

言われています。

 

気になることがある方は、整形外科などで診断を受け、

今から予防や改善に取りかかりましょう！

 

次回は「ロコモの予防法」についてです。

★街いちばんの元気な場所へ。
私たちジョイリハの使命は、高齢化の進む地域社会において、
心と身体の「健康」をサポートすること。
１日３時間という短時間のリハビリ習慣を通じて、
これからも、人々の「元気」を生み出してまいります。
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