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スタッフブログ

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2016.02.03

「舌の体操」

公開日:2016.02.03

おはようございます。

今回は「舌の体操」をご紹介します。

 

頬の筋肉を鍛える体操

 

・効果

 

①舌を意識して動かす事で、食べ物を食道に運びやすくなり

  誤嚥性肺炎などになりづらくなります。

 

②ご飯を食べるのが楽しくなります。

 

・回数

基本は10回程度ですが、ご自由に身体・疲労に合わせて行いましょう!

 

・注意

あまり動かす部分ではないので、舌をかまないようにしましょう!!

 

是非、少しでもよいので試してみてください!!!

 

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