デイサービス　ジョイリハ　｜　介護予防に特化したリハビリ施設

ピラティスについて

おはようございます。

本日、デイサービス ジョイリハがご紹介するのは、

「ピラティス」についてです。

 

突然ですが、ピラティスってご存知でしょうか。

ピラティスって？？と思う方が多いと思います。

ピラティスとは、

ドイツ人従事看護師のジョセフ・ピラティス氏（１８８０‐１９６７）が

自身の体調を改善するために考案したエクササイズのことです。

このピラティスは第一次世界大戦中負傷した兵士達の

リハビリ用トレーニングとしても使用されていたそうです。

そんなピラティスは、身体と精神を結合させてコントロールすることで

別々に鍛えるよりも効果的に肉体と精神を強化できるエクササイズで

身体に優しく、低下した筋力を鍛えるには最適と言われています。

 

運動は効果的に楽しく取り組むことが大切ですので、

ぜひピラティスを行ってみてください！