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スタッフブログ

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2015.12.02

バンザイ体操

公開日:2015.12.02

本日は、肩関節の動きを良くする

「バンザイ体操」

をご紹介します。

 

バンザイ体操

 

[方法]

① 姿勢を正して、腕を肩の高さまで上げます。

  肘を後ろに引くように、90度曲げましょう。

② 肘の位置は動かさず、指が上下に向くように腕を動かします。

 

肩こり予防にもつながりますので、

お悩みの方は、ぜひ行ってみてください!

 

 

 

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