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スタッフブログ

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2017.03.29

春の冷え

公開日:2017.03.29

おはようございます。

本日、デイサービス ジョイリハがご紹介するのは、

「春の冷え」についてです。

 

「冷え」と聞くと冬を連想しがちですが、

春は他の季節よりも気温差が大きいので、

体にかかる負担も大きくなります。

ちなみに、人間は8℃以上の気温差で体調を崩しやすいと言われています!

 

特に、年を重ねていくと体温調節機能が次第に衰えていきますので

免疫力が落ちやすく、体調を崩しやすいと言われています。

 

体温が低下しないよう、体を冷やさないことが大切です。

特に温めるのに効果的な場所は、3つの首となります。

 

その3つとは・・・

 

・首

・手首

・足首

 

となります。

この3カ所を温めることで、体の保温効果が高まるといわれています。

春

 

桜が綺麗に咲き、外出したくなるこの季節。

油断して冬よりも薄着になってしまいやすいですが、

この3つの首はなるべく温めるよう意識してみましょう!

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