デイサービス　ジョイリハ　｜　介護予防に特化したリハビリ施設

肩こりにマッサージは逆効果？

おはようございます。

本日デイサービス ジョイリハがご紹介するのは、

「肩こり」についてです。

肩が凝ったらマッサージをする、してもらうというのは

昔からどこのご家庭でも行われてきた習慣ではないでしょうか？

マッサージ直後は「気持ちよかった！楽になった！」

という話はよく聞きます。

 

しかし人間には防御反応があり、マッサージを「刺激」と感じると

硬くなって防御するという防御本能が働きます。

そうなると、回数を重ねるごとに強い刺激を求め、

悪循環がスタートしていきます。

 

ではどうすれば良いのか？？

「手当て+さする」です！

どこかに足をぶつけて痛めた時、多くの人が手を当てる、または

さするということをするのではないでしょうか？

これも人間の本能的なところではありますが、筋肉の緊張を解き、

柔らかくする効果があります。

 

肩こりにお悩みの方はぜひ手を当てて、

さすってみてはいかがでしょうか？

 

次回は「運動前のマッサージとストレッチに注意」です。

★街いちばんの元気な場所へ。
私たちジョイリハの使命は、高齢化の進む地域社会において、
心と身体の「健康」をサポートすること。
１日３時間という短時間のリハビリ習慣を通じて、
これからも、人々の「元気」を生み出してまいります。
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