デイサービス　ジョイリハ　｜　介護予防に特化したリハビリ施設

水分不足で認知症

おはようございます。

本日、デイサービス ジョイリハがご紹介するのは、

「水分不足で認知症」についてです。

 

人間の身体の大半は水分で出来ています。

しかも脳の９０％は水で出来ています。

この事からいかに脳にとって水が欠かせないかは

一目瞭然ではないでしょうか。

 

また、子供の水分量が約７５％に対して成人では約６０％、

高齢者は約５０％と徐々に減少していきます。

 

水分が１％～２％なくなっただけで疲労感やイライラ、覚醒レベルの低下、

意識障害をきたします。

それが認知症へ繋がってしまいます。

 

その為、認知症予防には水分補給が効果的といいます。

1日に１５００ｃｃの水を飲むのに加えて、運動、食事、排便のリズムを

つけることで認知症の予防に効果的と言われています。

 

また認知症状の改善にもこの水分補給が効果的です。

認知症の人が夜暴れ、興奮するのは水が原因です。

 

しっかりと水分補給することでそういった認知症行動も

改善することができます。

 

暑いこの季節、是非１日１５００ｃｃの水分補給を心がけてみてください！